孕期保持心里和情緒的平衡對于孕婦自身和胎兒的成長發育都非常重要，那么孕媽媽們怎樣才能保持一個良好的心里情緒呢?

　　孕媽媽們可以布置為自己一個溫馨的環境，在集中適當的擺上一些嬰幼兒的用品物件和小玩具，可以在墻上貼幾張可愛寶寶的海報，這些都有益于孕婦保持平靜祥和的心里情緒。 　　另外，孕媽媽們可以多聽一些輕緩柔和的音樂，隨著音樂，放松心情，盡情遐想，既有利于孕婦心情的調節，同時也可以對胎兒的身心發育起到良好的胎教效果。

　　笑，不僅僅是一種心情 ，更是一種生活態度。俗話說“笑一笑，煩惱都忘掉”，孕期媽媽們可以多笑一笑，發掘生活中那些美好的和令人開心的事物，可以保持心情的快樂和愉悅。

　　空閑時間，孕媽媽們還可以動手寫寫心情日記，將自己孕育寶寶時的點點滴滴記下來，分享自己的喜悅和感動，心情自然也會愉悅起來。