現代生活節奏快如外賣，上一刻下單，下一刻餐就到了。而生活和工作帶來的雙重壓力讓不少年輕人的身體也在快速消耗。加之久坐不動，工作應酬，生活習慣不佳等因素的影響，常常使自己未到中年就已腰酸背痛，膝軟易累，力不從心。

　　面對身體的種種負面狀況，很多人以為是缺鈣引起的，但實際上原因并非如此簡單。

　　據中醫專家介紹，我們的人體，就像一個生態系統，生態系統之源是泉水，而人體中的生命之源是腎精。它的充盈與否，直接影響整個人體的生態系統，即人體機能的好壞。

　　水源如此重要，所以人們用水庫把它圈起來，便于滋養周圍的生態系統，使其欣欣向榮，而我們人體的水庫，就藏于腎。如果水庫年久失修，會使生態環境遭到破壞，生物得不到滋養，枯萎死去。人體如果“消耗過度”，也會出現各種不良癥狀，如：身困體乏，腰酸背痛，膝軟易累等。健康的體魄和愉悅的心情也就和我們漸行漸遠了。

　　既然如此，我們該如何改善身體狀況呢？據了解，目前可以嘗試通過以下6招來進行調節及改善：

　　1. 加強身體鍛煉，如：慢跑、跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等日常鍛煉。根據人體作息規律，最佳鍛煉時間可安排在每天19:00以后；

　　2. 調節生活節奏，規律起居，合理安排工作與休息時間，使人體大腦及心理都保持松弛有度，切忌長期處于緊張、焦慮、高壓狀態；

　　3. 戒掉不良的生活習慣，如：抽煙、酗酒等；

　　4. 食補，如：核桃、海藻、果仁、芒果等黑色、果實類食物；

　　5. 藥補，如：同仁堂鎖陽固精丸搭配五子衍宗丸服用；

　　6. 調節情緒，放松心情。

　　官方資料顯示，同仁堂鎖陽固精丸是中國傳統的經驗方，取自元代，《清太醫院配方》中亦有收錄。《同仁堂藥目》一書記載該方“治本元不固、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食等癥，久久服之大有奇功。”

　　而五子衍宗丸是我國著名的改善身體狀況不佳的良方，已有上千年的歷史，歷代醫家推崇備至。在二胎政策放開的今天，素有“古今種子第一方”之稱的五子衍宗丸，具有更深遠的意義和特殊的價值。值得一提的是，五子衍宗丸名字中的“五子”二字，是因為該方含有五種以“子”為名的中藥，即枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子等，均為強體壯神的用料，可通過種子中蘊含的生機來補充人體的腎精。

　　中醫認為“人始生，先成精，而腎藏精，故腎為先天之本。”腎所藏之精，是人體生命活動的根本。因此在養成良好的生活習慣的前提下，輔以同仁堂鎖陽固精丸及五子衍宗丸的搭配食用，可從根本上提升改善人們腰酸背痛，膝軟易乏，力不從心的身體狀況。