坐月子是中國女性生命里的重要一課，而“月子餐”則是這堂課的重中之重。月子餐指的是產婦在坐月子時吃的餐點，也指整個月子期間的飲食規劃和安排調理。如何將月子餐做到美味、營養又健康，早已成為很多家庭每日難題。近日，康樂月子中心的幾位“新科媽媽”曬出顏值頗高的“康樂月子餐”引來朋友圈好評如潮，照片中的經典搭配，更被譽為“網紅月子餐”。
圖片：康樂月子中心的“網紅月子餐”
“排毒、收縮、滋補”三步走
坐月子首先要吃得好。吃得好，才能在自身恢復的情況下提供給寶寶更多的營養。產婦在生產后元氣大傷、身體虛弱，產后進補理所應當。但不少家庭容易矯枉過正，陷入“大補特補”的誤區。殊不知過度進補會帶來營養過剩、奶水脂肪含量過高等問題，可能導致母嬰雙方肥胖超重。
康樂月子中心始終拒絕單一油膩的月子餐。多年來，康樂遵循科學食療三步走：代謝排毒，收縮內臟，滋補進養這三個步驟，配以綠色健康食材，按照產后的恢復情況，由五星級大廚精心烹飪，讓月子餐不僅僅局限于好吃有營養，而是精準匹配產后恢復的各個階段。以“網紅月子餐”為例，照片中食材的配搭和分量，均有中醫理論和現代營養學的嚴格支撐，在補充所需營養的同時，也兼顧著媽媽的身形恢復。
正因為多位“雙滿月”的媽媽都表示“康樂的月子餐好吃不會胖”，“網紅月子餐”的美譽才得以流傳開。
康樂月子餐：一日六餐，呵護母嬰
康樂月子中心的膳食團隊表示：由于每一位產婦的體質不同，在食物上難免有忌口和過敏，康樂月子中心都會根據媽媽的具體情況進行調整，保證媽媽的飲食安全、衛生、營養，只有媽媽吃的健康才能更好的哺乳寶寶。因此，每一天營養師和醫護師都會在查房時觀察母嬰的最新情況，動態評估“配餐是否適合媽媽的產后恢復？”、“是否根據實時情況應對調整？”等問題。
值得一提的是，康樂月子中心實行的是“一日六餐”的月子餐模式。早、中、晚的正餐之外，還有三次點心。因為產后的媽媽容易感到饑餓，但是每次又吃不了太多，所以“三餐三點”是最為合理的進食方式，確保媽媽兼顧美味、營養和身材。
坐月子對于女人來說可能一輩子就一兩次，月子吃得好，身體恢復快，就有更多的精力陪伴寶寶，這不正是每個媽媽最簡單的心愿么？康樂月子中心科學配制的月子餐，能夠有效地提高母嬰免疫力，讓媽媽由內而外重尋健康體質、煥發新生。
