(1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;
(2)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30mm,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響,在產后往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。鞋后跟高度比前掌高大約一寸,應避免穿平底鞋;
(3)可購買專業的、俱備充分接觸型的鞋墊,有助減少足部的壓力;
(4)選擇圓頭且肥度較寬,鞋身應用彈性質料,鞋面材質較軟的鞋子
(5)鞋后跟的寬度要比后跟幫寬些,以減少扭傷的風險;
(6)容易穿著及可作調節的鞋子為佳(例如魔術貼類,要避免系帶鞋、懶漢鞋)。
(7)鞋類尺碼(size)係依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。
(8)鞋型選擇上開式,即系鞋帶式(lace-up)或魔術黏貼帶式(velcro)較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
(9)懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heelcup)的保證裝置。
以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方,如已經產生懷孕末期的異常癥狀,則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。
小貼士:孕期穿鞋遇到的麻煩
因為下蹲、彎腰的時候會夾到肚子,所以穿鞋這件平時很容易辦到的事情也變得困難起來。尤其臨產,肚子很大的孕媽咪,甚至無法自己來穿。這該怎么辦呢?
對策一:不要穿系鞋帶的鞋子,要選擇穿脫方便、站著就可以穿的鞋子。這樣就免去了彎腰的麻煩。
對策二:穿的時候最好坐著穿或是扶著墻壁,能夠平衡好身體,比較安全。還可以買一個長柄的鞋拔,穿起鞋來就更方便了。
對策三:這種復雜的“工作”不如交給準爸爸來做。想象一下,老公親手為自己穿鞋的畫面,可能一輩子就短時間能有這種經歷,就算是麻煩也變成一種幸福的體驗了。