帶寶寶外出吃飯，他什么都吃的好胃口永遠都會吸引很多羨慕的目光。不少媽媽感嘆：我家的寶寶什么時候能像你家寶寶這樣吃一頓飯，我就心滿意足了。很多媽媽都為寶寶不肯吃飯而煩惱，怎樣才能讓寶寶胃口大開呢?寶寶偏食、厭食有多種表現，就讓我們逐一來解決。

　　只愛吃母乳

　　這種情況多數發生在一歲左右的寶寶身上，也算是一種偏食。他們只喜歡吃媽媽的奶，不肯吃其他輔食。造成這種結果的原因，很多老人認為是斷奶太晚。其實，母乳和輔食添加并不沖突，斷母乳并不是讓寶寶好好吃輔食的最好方法。

　　讓母乳和輔食成為“不共戴天”的仇敵，完全是人為造成的。有些人認為，既然媽媽的奶水是寶寶最好的食糧，那就讓寶寶多吃些時間好了，于是該添加輔食時不予添加。有的爸媽雖然及時添加了卻量不足，也有的爸媽過分添加品種單一的輔食，使寶寶興趣不大。

　　Tips：讓寶寶喜歡吃輔食的魔法就是在他餓的時候喂

　　輔食最好不要由媽媽來喂，寶寶聞到媽媽身上的奶香，怎么還會對輔食發生興趣呢?添加要從少量開始，不要把米粉、果泥、菜粉、蛋黃等等，都沖進奶里一起喂。寶寶6個月以后，開始有咀嚼意識了，就不要總是提供泥糊狀的食物，給有嚼頭的食物也會他很愿意吃的。輔食的品種要翻翻花樣，不要每天一個樣子、同一種味道，再好吃的東西連吃1周也會厭啊。

　　討厭嚼東西

　　長齊了全副乳牙，卻不愛咀嚼食物，一吃塊狀的食物就作嘔;明明長著磨牙，卻只會用切齒一點兒一點兒地切碎食物后吞咽，這些都是寶寶缺乏咀嚼訓練的結果。現在市場上出售的嬰兒食品很多，爸媽買回來打開罐子就可以給寶寶吃。但是，那些主流嬰兒輔食都是泥糊狀的，遠遠不能滿足寶寶的咀嚼需要。

　　注明適合6～24個月寶寶的果泥、菜泥，從營養角度上說是適合的，但是從食物的性狀上來說卻是不足的。爸媽可以購買這些“罐頭”，但是隨著寶寶月齡的增長就不能是簡單地“開罐即食”，而要動動腦筋利用現成輔食，做些可以讓寶寶練牙齒的美食哦。

　　Tips：給寶寶補上咀嚼課的魔法就是講道理

　　一般發現寶寶咀嚼能力落后于同齡人都在一歲半以后，這時的寶寶已經具備一定的溝通能力了，基本上爸媽講的道理能聽懂大半。爸媽可以告訴寶寶，他已經是個大寶寶了，不應該一直吃小時候的食物。如果不自己咬東西吃，小牙齒會很傷心很生氣，就會一個個地離開他。還可以編一些“小牙齒真厲害”的故事講給寶寶聽。

　　從感情上說服他，從行動上改造他，爸媽必需嚴守底線。不要因為擔心寶寶剛開始吃固體食物，食量減少而隨意給他加泥狀餐，這樣會使寶寶認為不吃固體食物沒關系，泥糊依然有得吃。

　　獨獨不愛吃飯

　　有些媽媽覺得吃零食是一大生活樂趣，自己帶頭吃;有些老人不喜歡寶寶瘋玩，常常以“給寶寶吃些好東西”為誘惑，讓寶寶安坐片刻。久而久之，寶寶就愛上了吃零食。

　　這些寶寶并不是胃口差，只是不愛吃飯。正常開飯的時候吃得很少，但是一整天餅干、薯片、牛肉干、冰淇淋、糖果……嘴巴沒有停的時間，這樣算下來食量并不小。這類寶寶的胃整天不缺食物，沒有饑餓感，也不給消化道休息的時間，厭惡進餐也就不足為怪了。

　　Tips：讓寶寶好好吃正餐的魔法就是體會饑餓感

　　對愛吃零食的寶寶，有時不妨“狠心”一點，不給或者少給零食，迫使他有饑餓感而產生食欲。愛吃零食的媽媽、外婆、奶奶可要以身作則，給寶寶做個好榜樣哦。給寶寶吃零食，也要選擇一些健康有益的食品，不要給寶寶吃高糖、高油脂、容易產生飽腹感的零食。

　　一到吃飯時間，臉色就變了

　　出現這種情況，多數屬于心理性厭食。大多是因寶寶貪玩、吃飯時看電視節目等無心進食，一頓飯磨蹭了個把小時也沒有吃完。惱火了的爸媽或是苛責，或是枯燥說教，結果弄得寶寶吃飯時情緒很差。情緒一差，食物中樞的興奮性就會降低，消化液就會減少，而消化液一少呢，就沒有胃口，就容易厭食。

　　Tips：讓吃飯變快樂的魔法就是正向引導寶寶

　　既然寶寶的心理壓力是家長造成的，那么，解決問題也得靠家長們。

　　1.不能回避問題。寶寶原本是沒有心理問題的，是我們操作失誤弄出了問題。我們要勇于解剖自己，揚棄不正確的喂食方法。惟有如此，才能最終解除煩惱。同時，我們還要有長期作戰的思想準備，因為心理問題的解決不可能畢全功于一役，其過程比較長。

　　2.要逐步實現進餐的規律性。寶寶除了一日三餐外，上下午各吃一次點心是符合幼兒生長需要的正確做法，應該予以堅持，這是大多數家長都能做到的。要引起注意的是，一方面，這些進餐時間要基本固定，不能一天一個樣;另一方面，進食的量要控制好，正餐要一次吃飽，點心作為兩餐之間能量的補充，量不宜多，以免影響下一餐的進食。

　　3.進食時要思想集中，不能干其他事情。吃飯的時候不要看電視、玩玩具。假如到了吃飯時間，寶寶正在看一個有趣的電視節目，或是玩興正濃而無心進食，干脆就讓他看完或者玩盡興以后再吃飯。邊看、邊玩、邊吃飯，看似兼顧數項、一舉多得，其實卻是最糟糕、最不足取的做法，它讓寶寶食不知味，影響身體的消化吸收。

　　寶寶不是成人，自控能力差。我們不能以為自己可以邊看邊聊邊吃，寶寶一定也能這樣。為了寶寶的健康成長，創造良好的就餐氛圍，我們有時要做點犧牲呢。

　　4.要表揚不要數落。為了提高寶寶吃飯興趣，我們還可以搞搞進餐比賽，搞搞趣味進餐……只要寶寶有點進步，就要及時表揚。贊揚是最高的獎賞，動輒數落是最傷人的刀子。

　　結語

　　爸媽還可以給寶寶吃些藥膳來增進食欲，事先應向醫生或中藥店咨詢。

　　其他增加食欲的魔法

　　野餐魔法 寶寶偶爾胃口不好，我們就帶他去野餐。和風麗日里坐在草地上，胃口一定和心情一樣好。不一定要刻意去公園、綠地，拿個飯盒裝打包一份“便當”，到小區花園里鋪開野餐墊就可以進行野餐。

　　會餐魔法 找年齡相仿的“大胃王”小朋友一起吃飯，好胃口會傳染。

　　餐廳魔法 去一些兒童主題餐廳、異域美食餐廳，換換環境和食物風味，也能讓寶寶胃口大開哦。