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足夠裝備 “足”才夠幸福

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-09-07
  在這個過程中,腿、腳腫在孕期里是很常見的現象,除了醫生叮囑的需要注意事項,以及生活、飲食需要注意事項之外。怎樣選購合適的鞋子,在日常起居中需要注意的護足事項也是大有學問的。

  孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期,孕婦鞋的需求就顯得非常重要了。

  對女人而言,生命中最幸福的回憶莫過于孕育小生命的過程了,從最初得知懷孕后的忐忑不安,到懷孕中期的辛苦、疼痛,直到小天使降臨后的自豪與幸福,整個孕期的等待過程顯得幸福而漫長。在這個過程中,腿、腳腫在孕期里是很常見的現象,除了醫生叮囑的需要注意事項,以及生活、飲食需要注意事項之外。怎樣選購合適的鞋子,在日常起居中需要注意的護足事項也是大有學問的。

  童童媽問道:“大家在懷孕以后都穿什么樣的鞋?我的平跟鞋很少,現在2個多月了,從什么時候開始才不能穿高跟鞋呢?特別沒跟的鞋好象穿起來很不習慣的。”專家回應:孕婦的雙腳是一個比較復雜的狀況,有著許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的叁個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

  一、孕期注意穿鞋的必要性

  大多數婦女在懷孕3個月左右,腳趾或腳掌會出現不同程度浮腫,尤其臨近分娩時,腳和腿的浮腫可能相當突出。由于孕期胎兒在不斷生長,孕婦體重也逐漸增加,整個腳掌會承受更大的負荷,走起路來更需要掌握身體平衡。由于重心也發生改變,穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊,從而影響腹中胎兒的發育。孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的叁個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

  二、孕期穿鞋的誤區

  有些孕期的準媽媽,認為鞋跟越平越好,其實完全的平底鞋,也并非最好。即使對于正常人而言,因為穿上平底鞋后身體4/5的重力都壓在腳后跟上,容易造成足跟的損傷,而且平底鞋的減震功能差,會影響脊柱和大腦的健康,相對而言選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。

  另外,中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋,這一時期孕婦的身體已經很胖,尤其是臀部開始突起,胸部和腰部的位置都向前挺,身體也自然往后仰,這時如果穿著高跟鞋走路時,孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡,引起摔跤、閃腰等麻煩。還可能造成腹腔前后徑距離縮短,使骨盆的傾斜度加大,人為地誘發頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升,使血管受到更大的壓力,從而整個血液循環受到限制,這樣容易發生妊娠水腫。

  夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多,這種涼鞋的彈性好,也比較適合腳的形狀,但它存在的缺陷也很明顯,即鞋底很滑,容易摔跤。因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水漬時被滑倒。

  人們喜歡日常起居時穿拖鞋,因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,容易形成汗腳,穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎,過敏性體質的孕婦尤為明顯,因此以薄布拖鞋為宜。皮炎剛發病時只是腳背發紅,可能感到有些瘙癢,因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。

 
 
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