如今，有相當數量的孩子不是缺鐵，就是缺鈣，或是缺鋅。于是，家長買來補劑給孩子一通猛補。

　　醫生指出，只要缺得不多，家長不必過于擔心，因為孩子在快速發育的某個階段，出現某種微量元素略低的情況是正常的。另外，常見的微量元素都是二價離子，若補充某一種，就會影響其他元素的吸收。例如，過量的磷和鎂會影響鈣的吸收，過量的鋅抑制鐵的吸收。

　　因此，不少孩子會出現這樣的現象：一種微量元素補上來了，另一種卻掉下去了。

　　對微量元素略低、日常生活中又沒有任何癥狀的孩子來說，食補是最重要的。比如鋅缺乏，若檢查結果只比正常標準低三四個數值，而孩子又沒出現吃墻皮、厭食等癥狀，不用吃補鋅嬰兒保健品，給他們多吃一些富含鋅的海產品、動物內臟就可以了。對于鈣元素少一點的孩子來說，多喝奶制品是不夠的，還要多食用綠色蔬菜，多曬太陽，這樣維生素K與維生素D才能聯合起作用，幫助鈣質吸收。豬肝、蛋黃等食品則可以增加鐵的攝入量，飯后再吃點富含維生素C的水果，就能幫助提高鐵的吸收率。