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作為準媽媽如何挑選一雙適合自己的鞋子

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-04-01   來源:中國孕嬰童網
  懷孕之后,很多準媽媽都會準備孕婦裝,但很少有人特別注意自己的鞋子。專家表示,懷孕使孕婦的身體重心向前移,穿鞋時既要考慮舒適性,更要注重安全性。
  市場現象
  孕婦鞋被冷落
  “當時我穿了一雙大概有5厘米的高跟鞋,在下樓梯時,不小心就摔了一跤。”今年8月,桂林市民何女士懷孕3個月后,仍然穿著高跟鞋外出游玩,不小心滑倒,屁股一下坐到了地上。“當時肚子好痛,也走不了路,我以為流產了,幸好沒事,不過我再也不敢穿高跟鞋了。”
  懷孕使孕婦的身體重心前移,常常需要改變身體姿勢才能維持平衡,此時孕婦穿鞋要特別注意舒適性和安全性。但記者調查發現,大部分孕婦只注重孕婦服裝的選擇,對鞋子并不在意。
  10月16~18日,記者對20位孕婦進行了隨機采訪,其中17位孕婦表示,在懷孕期間很少穿高跟鞋,但對其他的鞋子并沒有仔細研究,和孕前差不多,覺得能穿就行了。只有3位孕婦表示,在懷孕后會特意選擇質地柔軟,稍微寬松一點的鞋子。
  專家表示
  懷孕別穿高跟鞋
  在現實生活中,像何女士一樣不小心的準媽媽可不少見。桂林市婦女兒童醫院健康教育科主任徐波介紹,孕婦因摔跤而導致流產的例子每年都有。
  徐波表示,孕婦的肚子一天天增大,體重也在增加,身體重心逐漸前移,站立或行走時,腰部、背部的肌肉和雙腳的負擔都會加重。如果孕婦在懷孕期間仍然穿高跟鞋,由于身體和腳的負擔加重,走路或站立都會使腳感到吃力,容易對肌腱造成損害。
  “此外,孕婦站立過久或行走較遠時,由于高跟鞋的鞋底較硬,不利于下肢血液循環。”徐波介紹,如果懷孕期間一直穿高跟鞋,還有可能造成腹腔前后徑距離縮短,使骨盆的傾斜度加大,人為地誘發頭位難產。因此,女性懷孕后不適合再穿高跟鞋。
  太寬松的拖鞋少穿
  除了高跟鞋,太寬松的拖鞋也同樣不適合孕婦。
  懷孕3個月左右,孕婦的腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右的時候,浮腫更為明顯;分娩前夕,孕婦的腳和腿浮腫相當突出。不少孕婦為了舒服,會選擇寬松的拖鞋。但徐波表示,孕婦穿鞋首先要考慮安全性,準媽媽一定不能為了涼快或是時尚而選擇不適合自己的涼鞋。“太寬松的拖鞋容易打滑,孕婦走起路來難以掌握身體平衡,很容易摔跤。”陳波說。
  3厘米以內的鞋跟最合適
  高跟鞋不能穿,拖鞋少穿,那是不是平底鞋最合適?徐波建議,孕婦所穿的鞋子,鞋跟不要超過3厘米,但也不能太低。“鞋跟過高會讓身體重心不穩,但是太矮,比如舞蹈鞋,也會讓孕婦走路不穩,導致摔跤或扭到腳。”徐波說。
  徐波表示,孕婦選鞋子應以質地柔軟、簡單舒適為主,避免選擇復雜、堅硬的鞋子。建議選擇圓頭、前端寬闊的鞋,這樣才不會因為腳部水腫而造成穿著不便和足部受壓。
  徐波提醒,孕婦汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,容易形成汗腳,如果孕婦穿橡膠或塑料拖鞋,有可能會引發皮炎,過敏性體質的孕婦尤為明顯,應以薄布拖鞋為宜。同時,有水腫跡象的孕婦午后的腳會變得膨脹,因此最好下午或晚上買鞋,這樣更能找到真正適合自己的尺碼。
 
 
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