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通過一些被動和主動運動,不僅可以促進(jìn)嬰兒體格的生長發(fā)育,使其大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉等發(fā)育,還可以幫助和促進(jìn)嬰兒動作的發(fā)展。保健操是母嬰之間交流的方式之一,可以建立良好的親子關(guān)系。今天由南京市婦幼保健院兒童保健所提供的《嬰兒被動操》,是根據(jù)嬰兒的生長和發(fā)育規(guī)律設(shè)計出的一套動作操。它適合2-6個月的嬰兒,每天操作1-2次。該院兒童保健所的黃人英醫(yī)師介紹說,訓(xùn)練前,可以選擇播放一些輕音樂、童謠或節(jié)拍口語來調(diào)節(jié)氣氛,有助于寶寶情緒放松。媽媽可以邊喊節(jié)拍邊做或用語言鼓勵稱贊寶寶,或與寶寶進(jìn)行交流,告訴寶寶所做的每個動作來調(diào)動情緒。 需要注意的是:接受此項操作訓(xùn)練的寶寶,最好經(jīng)過健康檢查,接受保健醫(yī)師的健康指導(dǎo)。因為嬰兒如果有骨關(guān)節(jié)解剖改變方面的疾病,或在某些急性疾病期間,暫不宜進(jìn)行此項運動訓(xùn)練。另外,運動中,應(yīng)該因人而異,每個嬰兒動作發(fā)育各有特點,家長應(yīng)靈活調(diào)節(jié)運用。例如:某些寶寶上肢或下肢動作發(fā)展較差,可針對性地增加此部分的運動訓(xùn)練次數(shù),同時根據(jù)寶寶的體力適當(dāng)增減節(jié)拍,但最多不超過4個8拍。 除此以外,還需注意: 1.最好在兩餐之間或充分休息后進(jìn)行訓(xùn)練,避開疲勞、饑、飽狀態(tài)。 2.訓(xùn)練時,動作輕緩,有節(jié)奏感,慢慢讓寶寶適應(yīng)。 3.運動中,動作盡量達(dá)到一定的幅度,但不宜過于強(qiáng)迫寶寶,應(yīng)順勢誘導(dǎo),否則過度拉伸反而會使寶寶的身體受傷。 4.可以打亂《體操》順序,也可以節(jié)選其中的幾節(jié)重點訓(xùn)練。 5.寶寶情緒反應(yīng)激烈時,應(yīng)暫停運動。高蘭王瑩/文 第一節(jié):胸前交叉 預(yù)備姿勢:寶寶雙臂放在身體兩側(cè),操作者將大拇指放在寶寶掌心,其余四指抓握寶寶腕部。第1拍,將寶寶兩臂舉起向胸前呈交叉狀;第2拍,再將寶寶兩臂向體側(cè)外展90度。重復(fù)共兩個8拍。 第二節(jié):伸屈肘關(guān)節(jié) 預(yù)備姿勢:同前。第1拍,將寶寶一側(cè)手臂以肘關(guān)節(jié)為軸心,舉起并屈曲肘關(guān)節(jié),使手盡量接近寶寶耳旁;第2拍,肘關(guān)節(jié)伸直還原;第3、4拍另側(cè)相同。重復(fù)共兩個8拍。 第三節(jié):肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn) 預(yù)備姿勢:同前。第1、2拍,以寶寶肩關(guān)節(jié)為軸心,將寶寶嬰兒一側(cè)手臂彎曲貼近前胸,分別以順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)運動;第3、4拍還原;第5-8拍換另一側(cè)手臂,動作相同。重復(fù)共兩個8拍。 第四節(jié):伸展上肢 預(yù)備姿勢:同前。第1拍,將寶寶兩臂舉起向胸前交叉;第2拍,兩臂向體側(cè)外展90度,使上肢與其軀干呈十字形;第3拍,以肩關(guān)節(jié)為軸心,上舉寶寶雙臂過頭頂;第4拍,動作還原。重復(fù)共兩個8拍。 第五節(jié):伸屈踝關(guān)節(jié) 預(yù)備姿勢:寶寶仰臥,操作者一手握住寶寶踝部,一手握住寶寶足前掌。第1拍,將寶寶足尖向足背屈曲踝關(guān)節(jié);第2拍,足尖向足底伸展踝關(guān)節(jié);重復(fù)做至8拍。后8拍,換另一側(cè)足踝部做伸屈動作。 第六節(jié):伸屈膝關(guān)節(jié) 預(yù)備姿勢:寶寶雙腿伸直,操作者兩手分別握住寶寶小腿下部近踝處。第1拍,屈曲寶寶一側(cè)膝關(guān)節(jié),使其大腿面盡量貼近腹部;第2拍,伸直腿部;第3、4拍屈伸另一側(cè)膝關(guān)節(jié)。左右輪流,重復(fù)共兩個8拍。 第七節(jié):雙下肢伸直上舉 預(yù)備姿勢:寶寶仰臥,雙腿伸直平放。操作者拇指在下,四指在上,雙手分別握住寶寶小腿近踝處。第1拍,將兩下肢伸直上舉呈45度;第2拍,再上舉呈90度;第3、4拍還原。重復(fù)共兩個8拍。 第八節(jié):轉(zhuǎn)體,翻身運動 |
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