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給寶寶選擇米粉作為第一輔食,是毋庸置疑的,因為米粉溫和,適合寶寶的腸胃。小寶寶吃米粉,像我們大人吃飯一樣,能夠消除饑餓,補充能量。那米粉該如何挑選呢?
首先我們先討論一個問題,市面上主要是大米米粉和小米米粉,那米粉是大米的好,還是小米的好?我個人是比較傾向小米米粉的,不說小米在我國多年的種植歷史,是女性坐月子常吃的食物,就營養對比來說,小米的營養更加均衡,維生素和微量元素的含量要高于大米。現在比較知名的小米米粉品牌要屬山西的谷之愛,小米原料高于70%,品質比較好。
給寶寶選米粉一定要選大廠家的,安全性高。品牌是一方面,媽媽們還會發現同一品牌的米粉還有很多不同的口味,我的意見是開始最好給寶寶吃原味的嬰兒米粉,寶寶在第一次吃米粉的時候,先食用單一口味的,因為寶寶還小,胃、腸等許多吸收和消化功能還不完善,不適宜食用太多太復雜的營養素,以免造成消化不良。
當然,不同體質的寶寶需要不同配方的米粉,缺鐵需要補鐵米粉,快速生長發育中的寶寶需要較多的鐵,而從母體帶來的鐵在出生4個月左右耗盡。乳類食品中的鐵含量較低,所以4~6個月的寶寶容易發生缺鐵性貧血,補鐵米粉正適合這類寶寶。缺鈣需要補鈣米粉,乳類食品中的維生素D含量較低,因此4~6個月的寶寶容易發生維生素D缺乏性佝僂病。及時添加補鈣米粉,將補充乳類產品中維生素D的不足。調理腸胃選益生元米粉,益生元可以調理胃腸道功能,改善腸道菌群,促進營養素的吸收。此外,還有針對吃配方奶粉引起上火而研制的各種營養米粉。
說了這么多,希望能給新手媽媽們提供幫助,選到適合自家寶寶的好米粉,讓寶寶健健康康長大。
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